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\ 喜歡你們的團結??謝謝你們的熱情? 我玩的很開心 希望你們也是❤️ #台灣賀寶芙23周年慶 #路跑活動 #Herbalife #Taipei #謝謝陪著我的漂亮女Dancers和好朋友 #很愛你們? #大家辛苦了 #感恩??\
\ #CM\ \ 還有很大期待值的剛力彩芽是顆隨時將大爆紅的焦點星，能唱能跳能演，廣告中的彩芽氣場漸豐，只要ㄧ部對的劇本，要大爆紅是指日可待的事。\ \ #剛力彩芽\
\ 週日的IM70.3有幾位課表學生出賽，其中一位遠距線上課表執行率很高的勇叡，之前113成績最佳是在6小時多，這次也順利取得5hr36m的好成績。跟我們在賽前推估的時間幾乎一樣，相當不錯!!\ \ 比賽想要有好成績並沒有甚麼訣竅，而是持續不斷地執行正確的訓練。即使有工作有家庭要照顧，大部分的自行車
課表也都是在室內訓練台上完成，但是還是可以持續進步而達到目標的~~\ \ 第四場113 \ 開賽前其實沒有特別設定什麼目標\ 就想著游泳配速、單車功率、跑步速度這些的身體感覺\ 游泳下水前跟在幾名老外旁邊，想說他們這麼遠過來實力應該不差，沒想到下水沒多久我就找不到他們了?，折返點左右跟到一個感覺游的蠻直的就一直跟在他後，但一直不小心摸他腳? 上岸37:49 好險還在目標內\ 單車前半段就只專注在NP170w、不要跟車、20分鐘一條gel，但這次賽道比較窄，到了最後40分鐘才比較穩定輸出，並想著前半段騎太慢要補回來\ T2 先跑去上了廁所\ 跑步一開使就想著要配速5:30只撐了10k，比預計的15k還早? 只能靠著每站停一下喝杯可樂，腦海都想著完了這次可能完賽時間要超過5hr40或50min 最後三公里想說就衝吧，抽筋就算了 開始盡量拉高步頻一直到終點聽到主持人喊出我到名字並按下碼表 5hr36 非常意外?\ \ 感謝大家的幫忙?\ #力旺鐵人\ #林家軍的教練們\ #WTC運動夥伴 小邱教練\ #鐵人本攝的互相放鬆XD\ #柏青哥\ #娃娃專業補給\
When your laptop was sent to get repaired and you come up with something...\ #music #teenageengineering #op1 #synth #fun #idea #sequencer #taiwan #taip
ei #djquestionmark #ohhhhh
- 從10月底開始的南西新光三越週年慶 一直買到最後一天信義新天地週年慶最後一天 這兩天又立馬來狂掃忠
孝搜狗才剛開始沒多久的週年慶（肖查某無誤：因為日本都沒有這麼好康的週年慶咩） -部分戰利品想跟大家分享一下我使用後的心得 讓大家在購買保養品時，絕對不會踩到地雷 超進化肌因賦活安瓶 ：眾所皆知小黑瓶進化版的小黑安瓶，到底有多好用，真的不用多幫她做廣告，頂著許多藝人明星光環的加持，每個百貨的蘭蔻專櫃都缺光光，我竟然買到了謝謝菩薩 有時候女生膚況總是會因為壓力，情緒，或生理期前後的暗沈泛紅不穩定，連帶也讓心情很洩氣，小黑安瓶的出現，就是要擊退這些惱人的兇手 只要晚上睡前使用兩滴管的量，由內而外 ，由下而上輕輕按摩 ，超好吸收不粘膩，保證立馬晶瑩透亮 ，隔天皮膚像是可以擠出水來飽滿 ，超開心會一直想照鏡子喔 - 第二張主要介紹缺貨整整一個月才到貨的精萃再生花蜜微導精露還有花蜜乳霜（我生氣等很久） 全球都缺成這樣，到底有多好用咧♀️ 在意細紋和浮腫現象的朋友請看過來 - 精萃再生花蜜微導精華&花蜜乳霜 它完全能做到撫平快要出來又不出來的那種動態細紋，超級無敵保濕 ，每天的臉都是亮的，再加上花蜜乳霜附加的一隻按摩保養棒，照著說明書上按摩的方式 瞬間拉提，先按摩那半邊的臉，就立馬比另一半的臉小一號完全不用再買拉提導入儀那些 心動了嗎 搜狗週年慶到11/20 趕快去買買唷 祝大家皮膚都漂釀 . . . #lancome#dior#genifique#double#concentrates#blossom#cosmetics#skincare#youthactivity#gene#france#frenchie#french#amazing#effective #蘭蔻超進化肌因賦活露 #蘭蔻超進化肌因活性安瓶 #小黑瓶 #小黑安瓶
謝謝mayu老師帶給我們的完美示範 117席 賓主盡歡。 好不容易找到時間把色號編輯及細部照片放上
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